亲子日记第1837篇

9月24日星期五小雨

女儿说作业都完成了，晚饭后只是提醒了一下。

今天通过学习一个短视频才真正明白什么叫活在当下以及活在当下对我们的好处。

活在当下就是全神贯注地做好每一件事，比如吃一个苹果，就全身心品味这个苹果的色香味，这样苹果才是真实的，吃下去我们也将是真实的，这样我们就能感受到了这个苹果的整个生命过程，就能感知到滋养它的阳光、雨露等所有促使它成为苹果的万事万物!

更重要的是当我们专注享用苹果时，我们的大脑就没有机会去悔恨过去也没有精力去担心未来，这样我们不就能时时刻刻心静如水、自在安乐了吗？

大道至简，终于明白好多智者为什么都劝人活在当下了！可现实很多人都是心猿意马想东想西，不断地胡思乱想，弄得自己心力交瘁。

从当下起就好好活在当下。