今天学习了情绪控制的12条准则，收获满满。

准则一，享受单纯的生活。要对身边的小事保持一颗敏感的心。不要刻意追求不寻常。如果你能从身边的事物中发掘快乐，生活就会变成一场奇妙无比的大冒险。

准则二，不要无病呻吟，过分敏感。世界上有这么一类可悲的人他们总是不了遏制的觉得自己哪里出问题了，而且问题很大。他们总是疑神疑鬼。他们总是会问一句话:我今天哪里有病？究其原因是一他们的家长自己喜欢无病呻吟，就给这些可伶的孩子灌输这样的思想。我们的身体只是个壳，里面充满了痛苦和疾病。二是他们得了情绪疾病，而医生说他们是生理疾病。

准则三喜欢自己的工作。一个人如果喜欢工作，享受工作带来的成就感，并在为社会做出一点贡献时感到高兴，那他总在自己工作时给自己，也给老板带来快乐。喜欢工作的人，即使工作量超负荷，也很少会得情绪疾病。工作就是治病良药。喜欢工作就能很好的预防情绪疾病。

准则四拥有一个有创造性的兴趣爱好。人的两大基本需求就是对新体验的需求和对创造的需求。一个好的爱好能同时满足两种需求。

准则五告别抱怨，学会满足。如果你被人忽视，被人欺骗，或是你对什么事力不从心，那么，你有理由抱怨。但是，如果一切已经无法改变，生闷气显然没有一点好处。要感觉好并不难。不要强求你得不到的东西。学会满足可以使我们工作更有效率，状态更好，同时生活更愉快。

准则六融入人群并喜欢他们。有意识的融入人群，并把自己看成是集体的一部分。积极的与别人分享经历是快乐的生活的源头。

准则七，多去谈论美好的事物。谈论美好的事物能让我们保持愉快的心情。让家人觉得快乐。

准则八，接受不幸，转败为胜。

准则九，针对问题转换思路-----做正确的决定。在生活中，你不可能总是对的，或者总是做出对的最有力的决定。转变思路真的很重要。凡事都有三种以上解决问题的办法。

准则十，就是现在---抓住当前。

准则十一，做好计划，体验新事物。

准则十二，不要轻易动怒。生活中当你忍不住发火的时候，试试用食指和拇指做一个“魔力圈”的手势，放在自己面前，然后说:“胡说，我才不会因为这种事生气。”忍不住时多用用这个手势，很快你就能愉快的面对那些讨厌的事了。

感谢你路过，相遇是缘，但愿能对你有所帮助。