情绪暂停法

心理学家李玫瑾曾说：“情绪的背后，都有一个没被满足的需求。”我们忍不住对孩子发脾气，背后其实是想要孩子可以体谅一下自己。试想一下，你忙了一整天，还和老公吵了一架，身心俱疲，但儿子的亲子作业还等着你一起写。你用尽耐心，教了一遍又一遍，但儿子还是跟只猴子似的抓耳挠腮、东张西望，压根听不进去。这时，很少有妈妈能忍住脾气，不去拍桌子。而孩子会被吓得身子抖一下……此时你感觉既愧疚又委屈。愧疚的，是冲孩子发脾气，委屈的是：“我都为你做了这么多，你为什么就是不懂？为什么还是做不好？”据网易读数调查，近92%的妈妈，经常对孩子大吼大叫，真的很不利于亲子关系。试着用“情绪暂停法”，就好像电影里一句台词“别急，让子弹飞一会”是呀，当想发火的时候不妨控制一下自己的情绪，暂停一会，和孩子嘛哪有啥深仇大恨[[EMOJI:%F0%9F%98%82]]所以，先管理情绪再处理问题。在学校面对学生更应该采用“情绪暂停法”