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晚上洛洛要求看电脑。我提醒她今天已经看了几个小时电视了，你用了几个小时学习呢？现在你计划看电脑多久时间？请说出具体的时间点。洛洛沉默不语，十分钟后她摆出两个手指，意思是要看2小时。我边把电脑递给她边对她说，妈妈不是不让你看电脑，而是希望你心里要清楚自己每天用了多少时间看电脑或电视？多少时间学习？把每个时间点记录下来，自己去观察反思。洛洛默默听着。终于时间到了，我提醒她。她说，在找东西，等多一会。又过去15分钟。我再次提醒，她回复我“好喔”。又过了15分钟才关掉电脑。我对她说，你时间一到，马上关掉电脑，妈妈下次会更放心把电脑给你看；你越拖延，我会更担心、更焦虑。洛洛不好意思的点头。
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