10月14号星期四天气多云

亲子日记.第804篇

今天去接熙睿放学的时候，跟几位宝妈聊了一会，说到学习以及成绩的时候，宝妈们想法竟然出奇的一致:考不好没关系，反正不能发脾气吼孩子，慢慢来吧！我还开玩笑说:“即使考了零分，也要夸奖孩子真棒，竟然一个题都不让正确，哈哈！”虽然是玩笑话，但也说明家长们正在努力学习，怎样跟孩子相处，怎样控制自己，不再做暴躁的父母了！

暴躁父母的情绪如洪水猛兽，注定会是孩子躲不开的灾难

很多父母在和孩子相处时，都带有极强的负面情绪。

我们知道在这个世界上，各行各业都需要有专门的证书才能达标，才能上岗，但为人父母却不用。

就像日本作家伊坂幸太郎说：“一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。”

父母情绪失控带给孩子的伤害，远比我们想象的大！

父母失控的情绪

是孩子一生的噩梦

富兰克林说过:

“处于盛怒之中的人，驾驭的是一匹疯马。”

当父母情绪失控，驾驭了这匹疯马时，首先受到伤害的，就是孩子。

父母那张带着情绪的脸，犹如一根毒刺，直直地插入了孩子幼小的心田，成为孩子一生挥之不去的噩梦。

正如蒙台梭利所言：每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的。

确实，坏情绪就像病毒，不仅会让自己怒火中烧，还会传染给孩子和家人。

愤怒只会招来更大的愤怒！

教育家尹建莉说：

“你对孩子发的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。”

活在“情绪失控”阴影下的孩子，一生都难以感受得到爱与温暖。

父母的一言一行一直在影响着孩子。

父母情绪越好，孩子的安全感越强，家庭的幸福感也越高。

人际关系大师约翰·戈特曼也说：

对情绪的感知能力和掌控能力，甚至比智商更重要。

这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。

父母的情绪对孩子的成长起着关键作用。

毕竟，一个被爱与温暖包围的孩子，长大后才更懂得如何去爱别人。

04

情绪失控后

父母可以这样做

都说父母的脾气决定了孩子的一生，但是，我们也相信，没有不爱孩子的父母。

可到底该怎么做，才能控制住自己的情绪？

不想让自己失控的情绪伤及孩子，父母一定要掌握这四招。

1、觉察情绪，常自省

有句话说，人贵有自知之明，留意一下自己是否发脾气，你最近是不是常感到身心疲惫？这么做会有什么样的后果？

我们可以利用一些方法辅助自己，清楚知道自己发脾气的样子。比如照镜子，看看镜子中发脾气的样子是怎样的；

在和孩子沟通时，用手机或者录音笔把自己的声音录下来，过后仔细听听，看看自己的声音变化。

2、12秒控制法

研究表明：极端的愤怒，一般持续不会超过12秒，控制好这12秒，就能控制好负面情绪。

当你想发脾气时，都用“stop”制止自己。也可以与孩子沟通好，每次遇到矛盾时，双方冷静12秒，觉察自己的情绪，然后再进行沟通。

3、转移注意力

发脾气很正常，最怕的是忍住不发脾气。

不要让自己沉浸在负面情绪中，这样越想就越觉得难受，严重的时候可能就会控制不了自己的情绪。

这个时候可以采取一些能让你平静的方式，比如深呼吸30次，听音乐，看电视，又或者找朋友倾诉都可以，多做些积极开心的事情。

4、调整情绪认知

心理学上有一ABC理论，意思是说，影响我们产生情绪的并不是事情本身，而是我们对事情的认知。

打个比方，同样是下雨，有的人会觉得不开心，因为一下雨，道路就会比较泥泞，出门会很不方便。但有的人却会觉得很开心，认为下雨后空气会变得更清新。

不同的人会有不同的看法，所以当你有情绪时，可从多个角度看问题，帮助自己冷静。

学会运用科学的方法调节自己的压力，做好情绪自控，才有更好的心态和状态养育下一代。

父母不断成长，孩子才能随之不断成长，陪伴孩子成长的过程其实是一个父母重建的过程。

只有父母把自己做好了，才能让孩子过好。

妈妈对孩子的爱，没有第二颗心，只是不懂怎么去爱。

俗话说：己所不欲，勿施于人！

父母都是深爱着自己的孩子的。

所以，给孩子最好的爱，就是父母稳定的情绪。

给孩子最好的礼物，就是父母高质量的陪伴。

给孩子最好的养育，就是父母的成长和改变。