2021-9-23 周四 晴

公公对我说，早晨肖翠来拿水的时候，我在等她，给她送到车上去，他问我怎么在等，我说怕你忘了，她说没忘没忘，我昨天晚上做梦都梦到这桶水了。

怕忘记带一桶水，竟然做梦都做到了，这一定是深入内心了！

那是因为上次让她带一本书他忘了，可能觉得有点愧疚吧！

听课笔记：做父母做到以下1、闭嘴，2、把你的想法变成孩子的。父母从后面给孩子力量,给孩子一些祝福,让孩子更有力量走向自己未来。

学生情绪自我调节的方法：

1.情绪宣泄，当内心不舒服时，不要压抑自己的情绪，用合理的方式将不良情绪宣泄出来，如呐喊、运动等。

2.调整心态，可以通过改善环境、自我疏导、增加自信等方法来调整自己的心态，站在多个角度看问题，避免钻牛角尖。

3.关爱自己，接纳自己的不完美，不苛责自己，当自己表现好时，适当奖励自己。

4.与他人有矛盾时，多沟通交流，沟通是促进彼此关系的最好方法。

5.寻求他人帮助，当自己已经调节不了时，主动向老师、家人求助，必要情况下，可以向心理咨询师或心理医生寻求帮助。