2021.11.11 星期四 晴 朱家宁妈妈 404篇

我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，还有人爱着 ，就很好……

有时候，有些人，有些事，尽管有很多的不和谐，不尽人意，但竟然纵有很多说服自己没有必要计较的理由，统统都没有放在心上，因为觉得如果总想着不好的事情与事物，总会影响自己的心情和心态，与其这样，不如放下所有的不悦，想着别人的好，检讨自己的不是，这样心态度很好，自然而然，一切都很美好，一切都是最好的安排！

和老乡的谈话，几乎颠覆了我的认知，年过半百的她，说起以前和所有人打交道的评价，就是自我感觉都是别人的过错，都是别人对不住自己的地方，满腹牢骚，满腹怨言，尽管时间已过很久，但是好像没有冲淡，愤怒的情绪中充满无限的怨恨。这已成了深深烙在心里无法忘却的印迹。

如果一味地对别人的做法挑剔，埋怨，懊恼，怒恨，不如改变自己的心态，不一意孤行，看淡，看开，想通，也许心中只有想好的，说好的，做好的，相信一切都会是好的。

一、通过自我矫正的方法进行心态的调节，要规范自己的行为，建立好正确的价值观，把心态放平；

二、通过自我暗示的方法进行调节，在平时当情绪激动的时候，暗示自己要控制自己的情绪，逐渐地进行自我调整；

三、要善于听取别人的意见，通过与别人的交流，逐渐改正自己的心态；

四、通过阅读相关书籍，学习怎样去调整好自己的心态。