2021年11月25号 星期四 晴

近期感觉身心疲惫，学校有忙不完的工作，家里有忙不完的散事，到头来孩子成绩还没上去。

昨天开始头晕，上着课忽然间头晕的站不住，每天十一点多睡，五点多起床，中午还捞不上午休，还要赶回来给孩子做午饭，时间太紧节奏太快，hold不住的感觉。

凑巧群里面有人说到焦虑，特分享如下：

今日分享：

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]一个焦虑的母亲，从孩子一出生就有了焦虑的理由——

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]别人家的孩子都会说话了，我家娃怎么还不会？10点了还不睡觉，影响身体发育怎么办？才一年级就考80分，考不上好大学可怎么办？这么小就会说谎了，长大了可怎么办？……

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]一件件，一桩桩，看起来都值得焦虑，都是必须要解决的问题。父母以为，都是这些问题导致了焦虑，只要把问题解决了，就不会焦虑了。所以父母的眼睛紧紧地盯住这些问题，想方设法要消灭它。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]其实正是你内在的焦虑，才会创造出让我们焦虑的场景，才容易引发我们的焦虑不安。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]拼命想解决问题，想摆脱焦虑，但是，你有没有想过，是我们的心让我们一遍遍地体验这种焦虑的感觉，从而获得一种熟悉的踏实感。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]在潜意识中，我们在用焦虑作为一种防御手段，使我们不用直面自我、直面不确定性以及虚无。从某种意义上说，你的内心是怎样的，你就会创造出怎样的情境。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]如果我们能试着从这个角度去看，就不会整天忙着就解决一个个具体问题了，而是把目光收回来，看看自己的心。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]你把自己放在了什么位置上？

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]你的思维模式是怎样的？

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]你习惯用什么眼光看待自己？

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]你把这几个问题琢磨透了，有意识地调整心的状态。心转变了，就会创造出不一样的现实，外在的境况也许就自然而然地转化了。

万物皆由心生，心转变啦，一切就都会转变！