2021年11月30日 星期二

又结束了一个月，明天迎来一个崭新的十二月。

下了一场雨，果然天气迅速冷了下来。小宝也觉得外边冷，不再嚷嚷着出去玩了。

今天收看了新一期三宽课程，收藏起来。

张旭玲 老师

三宽教育科学研究院副院长

著名家长教育专家

《如何看待孩子爱玩手机》

手机会毁掉孩子吗

手机会毁掉孩子吗?类似的问题也曾经被讨论：武侠小说会毁掉孩子吗？电视会毁掉孩子吗？事实证明，孩子并没有被武侠小说和电视毁掉。然而，与武侠小说和电视这种单向输出信息不同的是，网络处理信息的方式是双向的，人们能够借助网络进行互动交流。游戏与APP充分利用了网络信息双向互动的特点，利用大脑的成瘾机制进行设计，所以在孩子年纪比较小，自制力差的情况下，完全有可能使孩子成瘾。

如何看待虚拟世界对孩子的影响

▼ 2020年未成年人使用网络情况调查（红色为小学生，蓝色为所有未成年人）

孩子未来生存的社会是虚拟与现实并存的社会，虚拟世界给孩子打开了一扇窗，展现了比现实更丰富的世界，这是社会发展的必然结果。手机是链接虚拟与现实的一个通道，完全禁止手机是不现实的，但也不能放任孩子生活在虚拟的世界，因为虚拟世界的内容良莠不齐。家长要像教孩子遵守交通规则一样，对孩子进行虚拟世界的生存教育，教会孩子学会如何避开网络上的危险。

容易形成网络依赖的活动：

游戏、玄幻小说（满足得不到的心理需求）

短视频（放松、搞笑）

社交、聊天（情感需求、被肯定、被重视）

电子游戏为什么吸引人

电子游戏之所以吸引人，是因为能为玩家带来成功感，能满足玩家的社交需求、好奇心、虚荣心，游戏还具备一定的赌性和bao力se情内容，一些大型网络游戏几乎和现实生活没什么两样，孩子在游戏中更容易成功，更容易获得其他人的认可。

成功感 （能力数字化、成功角色扮演）

社交需求（归属感、被认可）

赌性（随机性）

好奇心（情节、画面的神密感）

暴力se情

虚荣心（道具、服饰）

防止孩子沉迷游戏，家长要对游戏的机制有所了解。游戏的设计涉及到心理学、行为经济学、认知神经科学等学科，是一种低投入高回报，具备很高的沉浸度的活动，游戏本身就具备成瘾性。

▼ 2020年，国内曾提出过一个游戏分级方案，希望按年龄对游戏进行划分，从而避免低龄儿童接触血xing暴li内容

什么样的孩子容易网络依赖

相比于小学生，中学阶段的孩子更容易形成网络依赖，一些中学生由于学习成绩不好、总被批评、生活无趣，于是在虚拟世界寻求慰藉以逃避竞争、缓解压力，补偿现实生活遭受的挫折。但是家长们不能因为自己的孩子是小学生就以为万事大吉，避免孩子形成网络依赖是一个长期工程，小学阶段同样重要。家长要抓住时机，防微杜渐，在小学阶段就为孩子打牢避免网络依赖的基础。

如何预防孩子沉迷手机

预防孩子沉迷手机，家长可以从3方面入手：

让孩子有价值感

培养一种爱好

提升自我管控能力

第一，让孩子有价值感。对孩子来说，有价值感，做事才会积极，才会觉得自己是个不错的人，愿意做得更好。而没有价值感的孩子是低自尊的，总是表现出一副无所谓的态度，这些孩子长大以后更容易通过手机寻求满足感。

让孩子获得价值感，需要家长多爱、多肯定孩子。要培养孩子的责任心，给孩子布置一些劳动任务，使孩子意识到自己的重要性，是被家人需要的。家长还要给孩子灌输正向思维，不在孩子面前说负面的话，因为负面的话会造成孩子对生活失去热情。另外对孩子的期待要恰当，不拿自己的孩子和别人家的孩子做对比。

第二，培养一种爱好。能够在现实生活中获得成功的人只是少数，那么如何做才能让孩子获得成功感呢？爱好就是一种很好的可以带给孩子成功感的途径。爱好是一种主动去做并能从中获得快乐的事，然而有些家长为了培养孩子的爱好，根据自己的喜好为孩子选择培训班，这就不是一种真正的爱好。只有孩子真正喜欢，能够从中获得快乐，长大后才不容易沉迷手机。

第三，提升自我管控能力。家长要培养孩子的“内观力”，也就是对自己内在感觉的观察能力。具备“内观力”的孩子能够观察到自己的感受，也包括对欲望和情绪的控制，家长要奖励孩子这种自控行为。

家长的手机管理

孩子会对互联网形成依赖，那么家长是否也对互联网也存在依赖心理呢？2020年未成年人互联网使用调查报告对家长进行了调查，调查显示有24.7%的家长闲下来不上网会觉得不舒服，这是一个比较大的比例。

对于这些家长而言，要想防止孩子沉迷手机，那么自己要以身作则少玩手机，避免给孩子做不好的榜样。另外要管理好自己的手机密码，避免孩子用家长手机给游戏充值。如果家长自己也玩游戏，不要告诉孩子自己游戏账号的密码，防止孩子用自己的账号没有限制地玩游戏。

家长上网会做什么呢？根据调查显示，能熟练使用互联网的家长占38.4%，大部分家长对互联网了解不多，有57.5%的家长用网络看新闻、刷抖音、刷快手，还有4.1%的家长不会上网。

指导孩子识别网络信息是家长需要掌握的一项能力，如果家长自己都不了解，那又如何引导孩子识别网络上的不良信息，避免孩子网络成瘾呢？

家长可以从4个方面指导孩子识别网络信息：

第一，孩子上网浏览信息需要家长陪伴。家长帮助孩子识别不良信息。

第二，查找和甄别信息。信息来源要可靠，比如从官方获取，信息发布的时间不能太久远。

第三，了解“算法推送”。知道每个人看到的信息可能是不同的。

第四，指导孩子多看知识类的信息，少看社会信息。

虚拟世界不是洪水猛兽，但也不能轻视虚拟世界对孩子的影响。预防孩子沉迷手机，家长应该从培养孩子的价值感、爱好、自控力开始，也需要学习网络知识，这样才能指导孩子正确识别网络信息。