2021.12.3（十月廿九）星期五 晴

亲爱的女孩们，晚上好！

恭喜你们长大了，步入了人生的关键时期——青春期，青春期是花季是雨季，青春期有困惑有迷茫，那么如何度过青春期，你们准备好了吗？今天我们就来共同走进青春期，探索青春期的身体生理和心里理的变化，让自己平稳度过青春期为一生的发展打下坚实的基础。

一、了解自己身体的变化

身体变化：身高体重迅速增加

生理变化：性发育性成熟

注意卫生和饮食，衣着得体，舒服为宜。

二、青春期的懵懵懂懂

接纳自己，悦纳别人，正确处理与他人的关系。

三、学会保护自己

1.尽量不单独去异性老师，同学，朋友共处一室，更不轻易与网友见面，单独外出要告知向父母，及时报告行踪。

2.公交车和地铁遇到奇奇怪怪的人，接近你要大声呼救。

3.节制使用手机，让手机成为学习生活的工具，而不是玩具。

4.去医院就诊，特别是男医生检查身体健康，一定要有父母陪同。

5.与朋友外出吃饭，只要你中途离开，饮料就不要再喝了，直接换杯新的。

6.如果在学校，有同学欺负你缠着你，要你帮她写作业，抢你钱，一定告诉父母和老师。

四、青春期的心理变化

自我意识增加，想摆脱父母老师的束缚，有时又不知道走向哪里。

亲爱的女孩们，无论什么时候，都要记住，父母是你最亲的人，家是温馨的港湾。生命只有一次，不可重头再来，一定要保护好自己的安全，危机时刻可以打破规则，生命至上！

开发区实小三年级司薛彤妈妈