亲子日记第171篇2021年12月13日星期一天气晴

探索自己，把自己探索明白了，你自己就有力量了。探索自己是需要贵人帮助的，因为我自己不知道自己焦虑什么，为什么焦虑。当我看了张老师的原始家庭纪实时我明白了，我感觉我是不幸福的，我怕闺女再复制我的教育，闺女也不幸福，我怕恶性循环，所以我焦虑。焦虑孩子学习不好考不上高中，将来要有我走过的路，我感觉我有过的路都是很痛苦的，我不想让孩子走这样的路。焦虑我这种心态带给孩子的影响。我很想找一个出口，走出这种困境，走出漩涡，但是我自己已经迷失了方向，我需要帮助，需要引领时，幸好我遇到了优秀的家人们，像万校长，晓霞，会正妈妈，张老师。他们好像在漩涡的外边一层一层剥开，直到把我引领到光明处，这时候我好像不再迷茫，有方向性的看着外边隐隐约约的光透过来，我也使劲的一层一层的剥开漩涡，让自己走出去，这时候好像还有薄薄的层，就打开了出口。这就是我最近的感受。感恩遇见，感恩武校的平台，是武校的引领我们写亲子日记，遇到了我得贵人。

分享一下我今天在全民幸福社燎原计划中学到的知识

我的收获：困扰来自于我们没有分清。他是谁的事？因为问题本身没有问题，问题是我们没有分清边线而混乱在一起。人生三件事，有自己的事，他人的事，老天的事。

自己的事：对自己的人生负责，自己的事情全力以赴，不把自己人生钥匙交给他人。每当你对外界有期待的时候，你就等于把钥匙交给了他人。不要对任何人有期待，可以对自己有期待，我们要对自己的事情全力以赴。

他人的事：一个人不能改变，另一个人尊重他人的选择，放下对他人的期待。他人的事情，就像边界，边界可以伸手，但我们不拉，告诉他我有一只手在这里。在这里支持你，但我不拉你，我要尊重你的，接不接受。

老天的事，我们只能接受，不能对抗，越是对抗，我们就更加痛苦。一个诚实的人，他懂得顺势而为的，他知道能自由的与环境在一起，所以说老天的事，我们只能臣服，尊重，顺势而为。

戏剧三角

①受害者，加害者，拯救者

②责任者，行动者，创造者

我们在受害者转化为责任者的时候，我们是要付出行动的，我们在受害者的角色几十年在转化为责任者的时候，是非常困难的。所以说我们当成受害者，发觉自己要转化为一个责任者的时候，我们已经有了很大的进步。我们应当允许自己慢慢的转换。

我可以这样用：人生的三件事，我必须要分清，这些事情是谁的，自己的事，他人的事，老天的事，我一定要分清这些。自己的事情我我对外界不会有任何期待，自己全力以赴的去完成。

他人的事。如果我自己能接受，对方也接受我的帮助，那我就去帮助他。如果我不愿意去接受这个事儿，我可以拒绝。但是我想帮助别人，别人不接受我的帮助，那我也要分清这些。老天的这件事。我改变不了，那我就在这个环境中让怎样让自己活的更愉悦，舒心。戏剧三角探索自己，把自己探索明白了，才有力量支持到别人。