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在教师成长理论中，美国学者波斯纳提出了一个教师成长公式：教师的成长=经验+反思。“没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识。只有经过反思，教师的经验方能上升到一定的高度，并对后继行为产生影响”。教育反思实际上是教者对自己的教育经历进行综合、总结、分析和提炼的过程。
