2021年12月16日第31篇

低气压的人，顾名思义，就是心情低落的人，首先应该端正自己的态度，积极的面对生活，勇敢的走出每一步。在必要的时候，可以听歌，跑步，自己给自己解压，放轻松，也可以和家人朋友一起去玩耍，多融入集体。

昨天家里有个人低气压了，而且他的心情低落影响了我，让我也有点低气压。这个人就是建邦。这种心情的高低会影响他人的。如果你想不影响他人，请把自己与他人隔离。他自己写不好作业，好想玩，撒气到非洲鼓上，踢得砰砰响。自己不会握笔，气的哭，乱画。这些小事情，要学会自我调节。首先出现这种情况的时候要反思，我怎么了，我为什么这样。我如何改变这种坏心情。我提一下建议，希望建邦看到：1.不干了，不学了，也不看书了，出去玩10分钟，疯玩，疯跑。因为运动会破坏掉这种低落情绪，使你的多巴胺分泌增多，心情愉悦。2.自己摆动下玩具，什么也不想。记得定时啊，不要玩多了，彻底忘记写作业。3.离开那间让你不高兴的屋子，去另一个屋子玩十分钟。等你再回去面对那些作业的时候，会有意想不到的念头。

昨天晚上那种景象，我以为才8岁的孩子到了逆反期了呢，吓得我都不敢说话了。

素质教育，不是让你只会知识，还会控制情绪。其中控制自己的情绪，心中有爱，会与人交往，这是“才”，知识是“能”。这两种能力加起来才是“才能”，你才是一个有“才能的人”。

20级8班宁建邦妈妈