下午接到一位不熟悉的朋友来电，要给我送一些瘦身的试用装产品，盛情难却我说你别来送我去拿，见面后小美女又要奔赴下一个客户，于是我想既然出来了就别回家了，去美容店里做做护肤吧，结果到店后发现，一个连说话还说不太清楚的小宝贝津津有味的在刷手机。经得她妈妈同意，我给她来了个互动同时拍个视频作为教育案例，我问小女孩:“宝贝，你妈妈好玩还是手机好玩呀？”“手机”我再问“谁给你的手机？回答“妈妈”。这样的画面我见的太多了，我想大家也不陌生，随便去一个公共场合，不难发现这样的情境。大人图一时安静，给孩子一部手机就可以了。目前，不论在小学还是中学，父母埋怨孩子玩手机的事还少吗？要不要找找根源呢？

         再来说行动力。我发现有些妈妈行动起来真的会纠结好久。想学习又没有勇气，对自己的人生没有规划和目标，不学习又对孩子出现问题茫然无措。三分钟热度过后又打回原形。生活，就这样经常三分钟热度打原形，然后打鸡血再打原形。用自己不变的老办法还想走出一条新的星光大道来，可能吗？另外，抖音上最近出现的有风险的网站好多，什么打着国考，国家补贴等等的不法机构趁家庭教育立法，全民学习，钻空子坑害老百姓。希望大家擦亮眼睛，不要上当受骗。

         中午闺女从学校回来带回了班级的罚款，说是老师安排买棒棒糖，惩罚那些上课吃糖的孩子。我给佳宁说我再买点其他的送给孩子们。天寒地冻，愿这一点点零食能带给孩子们温暖。也希望那些上课吃零食不认真学习的孩子从此引以为戒。

         晚上周末，各个高能量的群里都有学不完的事啊，焦头烂额了。这两天我的最大的收获是孩子家长们学习力的不足。更多的人对自己的人生规划是没目标的，浑浑噩噩的。也不难理解大多数孩子是这样了。记得《发展心理学》中有提到一个词从众心理。应对上号了。小时候家长总会提醒我们：你不要常立志，而要立长志。意思是说：与其频频自我鼓励，再频频自我放弃，莫不如抱定一个大志向，咱一路自律到底。道理是懂了，也知道它是对的，可很多人就是做不到。现实往往是：你下了一个决心，拟定了个计划，再绘制一长卷宏伟蓝图，瞬间感觉动力爆棚，刀山火海也要上，天下都是朕的。可这股热乎劲顶多能持续个两三天。假以时日，你迎来的并不是改变，而是一次次的打回原貌与自我厌烦。

        故事还没有结束：过了一段懒汉日子后，你偶然间读到一篇励志文，看到案例里的主人公们一个个头悬梁锥刺股，最终走向人生巅峰。此时，你感到脱胎换骨，大彻大悟，势要东山再起，绝地逆袭。又是三五日过去，你再次丧失掉自控力。周而复始，心态再好的人也承受不住这样的打击。绝望过后更多的是困惑：我怎么了？没有天赋也就罢了，难道说毅力也是天生的东西？好奇怪，为啥我一读鸡汤就来劲儿？是不是这种东西容易上瘾？难道“努努力”这种最低级的事儿也有门槛吗？我连这方面都不行？思来想去，也只好勉强得出个简单粗暴的结论:人，太容易就是这么间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

        可俗话说：死也得死个明白不是？我们不妨来分析下这个普遍现象背后的原因。是什么导致了我们做完计划没两天就立马泄气呢？这涉及到一个概念，叫做“道德许可”。用《自控力》一书中作者的解释就是说：当人做了好事情之后，就容易放纵自己做坏事情。比如，在很多人潜意识里，拟定计划下决心，就相当于自己在做一件“好事情”。你可能疑惑：我只是刚刚拟定计划，还没“做”呢呀，我怎么可能觉得自己已经做了呢？这其实是一种被隐藏得很深的人性。你是没做任何实际的事，但计划给了你一个即将忍受痛苦、克制自己本性的预期。你心底里觉得自己本性是懒惰的，但未来的日子即将要“克服”懒惰，你就会提前放纵下自己。比如，你计划从明天或后天起，每天学习八小时。紧接着你心底里就会有个声音对你说：啊，你马上就要实施这么艰苦且违心的工程啦，快休息休息。或者是：想象下等把计划执行完，你会变成个很厉害的人呢。嗨，反正你注定成为很厉害的人了，早晚的事而已，那现在松一松没关系。于是：每次“踌躇满志”后，你都会掉进一个短期的懒散陷阱。并且特别心安理得，因为你把它当成了一种牺牲本我的应得奖励。那为什么过了段时间，你读到一篇励志文后，又能立马猛醒呢？原因就在于，励志文里的一些案例故事，无形间戳破了你的心理误区，让你发现：原来自己没做好事，只是在做应该的事。比如，某篇文章里写道：

王健林每天早上4点起床。

80多岁的李嘉诚，每天早上5点起床。

百度总裁李彦宏说他每天早上5点会被机会叫醒。

篮球运动员科比发出了灵魂拷问：你见没见过凌晨4点的洛杉矶？这时你觉悟了，振奋了。为什么？因为以前做完计划就犒赏自己的你，一直是觉得：我即将做一些违背本性，需要用力，值得感动涕零的大好事。这种想法激发了你的“道德许可”心理；而当旁人真真正正的“努力案例“摆到你眼前时，你猛然发现：原来这只是稀松平常的事，全世界的成功者都在努力。且他们也跟我一样，都是正常人，那么由此推得：原来努力和懒惰一样，都是我的本性之一。

如此，制定和执行计划于你而言就不意味着什么好事，而是你分内的事，顺着本性的事，自然而然的事。所以准确来说，读励志文而热血一阵子的你，其实不是受到了什么激励和迷惑，而是被拖拽回了正常心理。这个正常心理就是：懒惰，向往安逸的人，是你；但能自控，能自律，其实也是你。于是，你再次收拾心情，打马上前去。可由于被之前的心理误区影响得太深，你又是没能坚持几天，因为那种读完励志文而产生的正常心理不久就被你忘记。所以你才像中了魔咒一样：定计划——觉得自己即将”做好事“——觉得不是自己，预估自己即将逆本性、受委屈——开启道德许可，提前奖励——奖励过度，懒散麻痹——看到他人真实的努力故事——发现制定与执行计划只是正常的事——恢复清醒，努力——忘记——再次懒散麻痹。

       弄清楚原因，就方便对症下药了。

如何跳出这个怪圈呢？你要充分意识到：我们人并不是只有冲动自我；我们还有自控自我。并不是嘴馋，吃了一块蛋糕的那个才是你；吃完蛋糕去跑步的那个，其实也是你。人性不全是坏的元素，除了一点懒惰外，想努力且真的会执行，这也是人性之一。所以，定计划没什么值得奖励的、跑步也没什么可奖励的、做题也没什么可奖励的。你只是即将要做或正在做你本性上就愿意的事，你只是在做你自己。如此一来，踌躇满志和立志时的兴奋完全可以打消了，更不必对执行阶段产生即将遭罪受苦的心理预期——要知道这是一种道德化的错觉，真相是：执行并不会让你受苦，反倒偷懒会让你痛苦不已，因为一味偷懒其实不是你的全部本性。

           二、恒久接触真实，利用镜像原理。

当你读到他人努力的事实时，你会恢复清醒，摆脱道德化的误区，进而发奋起来。但我们不可能每天都靠读励志文来激励自己吧？有没有什么恒久一些的办法呢？还真有，那就是：多跟勤奋的人在一起；多了解他们的真实信息。这是因为：我们的大脑中有有一种镜像神经元，它唯一的任务就是像照镜子一样反映他人的行为，然后让你不自觉地去模仿。比如看人打哈欠你也想打，跟体重飙升的人在一块生活你也渐渐变胖，都是镜像神经元在发挥威力。我们可以将这个原理应用到正面上来，慢慢你会发现：

多去泡图书馆自习室，你好像真的会变得更努力；

多让学霸带着你学习，你在他身边也会变得勤动笔；

抱团前进、互相监督，且保证监督制度有效执行，你仿佛真的就”有了毅力“。

以往我们都觉得这是所谓的”环境改变人“；其实更进一步讲：这是在帮你走出”道德化“的误区，让你的潜意识看到人除了懒的另一种本性；让你少了一点自我感动自我奖励和误判衍生出的矫情，进而收获到本身就存在于你身体里的，自控的自己。

          此刻已经即将凌晨，每天告诫自己要早睡早起，但晚上时间总是不够用，刚刚突然想起明天后天还有一大堆事需要做，上午去银行办理转账，下午和后天大后天需要参加学习，这个周末又要忙过去了。本来约好的今晚去朋友的歌厅嗨歌，因为我在的好几个联会组织打算举报年会，大家欢聚一堂载歌载舞。朋友给我报了两个节目一个独唱一个五分钟励志演讲。我哀求她饶了我吧，这不是跟我有仇吧？没办法不容商量。所以打算去歌厅嗨几嗓子去。可是今天傍晚太冷了，我临时取消。和闺蜜商量着把下周末所有的任务都拿本周来做，腾出下周时间去济南学习，查体，爬山，嗨歌，难得出来，这次安排在济南多住几天。上次爬的藏龙涧不错，这次重新爬。

        又是凌晨，搁笔，晚安。