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哥哥已经连续几晚都下去夜跑，说要开始减肥。我说那是好事 ，但是要坚持才有效果，不要三天打鱼两天晒网哈！他就回了句尽量吧......也是周中晚上都有课，回来都9点多了没啥时间，我就建议他周末进行。今天跑2圈明天跑3圈一直递增，这样效果就更明显了！
