亲子日记第8天 2021年12月23日星期四 天气阴

亲爱的孩子们愉快的一天又结束了！

今天的你们开心吗！我觉得我是开心的，你们陪我成长的这么多年我觉得我还是没有好好的学会做一个合格的妈妈！都说你们是第一次做孩子，我也是第一次做妈妈，但是原谅我这么多年都没做好妈妈该给你们的榜样！

今天我也学习了，自驱型成长中讲到击中“甜区”更好的理解压力，美国国家儿童发展科学委员会将压力归为以下三类:正向压力，可承受压力和毒性压力，我简单理解描述就是孩子从小就应该让他在适当的场合适当的事情来体验他的正向压力！开始他们可能会紧张，有压力，但最终还是会收获满满的成就和自豪感，这种压力都包含着不安~兴奋，和期待的成分！

可承受压力这个时候是必须要有成年人在旁边提供体贴支持的，而且一定要在段时间内恢复过来，在一项实验颇有影响力的研究中，执行实验的研究生每天将幼鼠从母亲身边拿走15分钟，这时候老鼠会产生压力，随后放回，母亲会舔幼鼠的身体并给它们理毛！多次实验后，和那些从未离开母亲发老鼠抗压能力有更强的韧性！

如果幼鼠带离母亲不是15分钟而是三个小时，送回后这些幼鼠甚至都不会和自己的母亲有所互动，与此同时，这些幼鼠在他们的余生中，会更容易受到压力的困扰！这就是缺乏支持的情况下的““毒性压力””！

那么，我们怎样才能更多的运用正向压力和可承受压力，而尽量规避毒性压力呢？这在理论上很简单，但执行起来很棘手，首先，孩子的身边需要有一个能提供支持的成年人，其次，孩子需要时间从压力中回复过来，最后孩子还需要对自己打生活有一种控制感！

孩子们妈妈也在慢慢的学习！希望我们都越来越优秀！

爱你们的妈妈