2021年12月27日.星期一.天气晴

孩子挑食是非常让人头痛的，我家孩子就是其中一个，不爱吃蔬菜，不喝水，好多不喜欢吃的，造成大便规律，好几天一次。最近发现孩子正常了好多。

今天晚餐给孩子炒了他喜欢吃的豆芽顿粉条，孩子吃了好多，还说：“妈妈我以后要多吃菜，不再挑食了，我要长大个”，我要当名“警察”，抓坏人，好伟大的梦想，加油，你会实现的。

分享一下让孩子不再挑食的方法

1.

减少零食：很多孩子在生活中吃了过多的零食，到饭点时还不饿，进而出现挑食、挑嘴的表现。可以让孩子少吃零食，并养成规律进食的习惯，以便改善挑食症状；

2.

提高厨艺：很多孩子挑食可能不是因为他不喜欢这种食物，而是由于做出的食物味道不佳或过于单调导致。建议家长提高厨艺，同时丰富菜谱，进而改善孩子挑食的症状；

3.

丰富餐具：家长可以选择一些孩子感兴趣的餐具，让孩子专注进食，进而达到避免挑食的目的；

4.

以身作则：家长要以身作则，不要在孩子面前挑食，以免对孩子起到反面示范作用。