2021年12月29日     星期三    晴

    冬季是病毒性流感的高发期，每年的这个时候俩孩都会中招，今年也毫不例外。杰娜是上个月，杰森这几天一直反复发烧，昨晚更是烧到39.7度的高温，我很担心也很着急，但是着急也没有用，孩子的身体健康更重要，所以今天杰森还是没有上学。

今天上午，语文老师说家长九点左右可以去学校领取今天在学校做的试卷，让孩子在家做做，我迫不及待的来到了学校，等待老师的试卷，说实话，我们和孩子在家里复习总是觉得无处下手。我来到学校等了一会儿。门老师拿来了班级里请假孩子的试卷，家长们拿回家给孩子们做，这样解决了家长们的后顾之忧。刚拿会试卷，杰森就认真的做了起来，做完后我给他拍照片发到群里，门老师第一时间给孩子批阅，把不对的地方给指出来，我告诉杰森，他马上进行改正，非常感谢门老师，把每节课的学习内容都告诉我们，家长们在家陪孩子完成任务。马上就是期中考试了，尽量不能耽误孩子们的学习。

流感的预防措施是：

1、防寒保暖。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、定时通透室内空气。定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

3、补充营养。增加水分的摄入，冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，通过补充水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，注意多补充些鱼、肉汤、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

4、充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力，但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

6、做好个人卫生。要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩。

7、规范治疗哮喘。这次香港地区流感死亡儿童的体内检出激素含量超标，疑为平时患有哮喘，服用激素较多，致使机体免疫功能下降所致。只有规范的进行哮喘治疗，以吸入为主，尽量降低发作次数，减少注射和口服使用皮质激素。

8、免疫预防。疾病流行前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种。