2021.12.26 星期日 晴

今天第一个夜班下班回家还感觉不是特别不适应，就是感觉晚上有一些冷。上周末少恒同学就告诉我一件事——配眼镜，我一直没有把这个事当做一件事情去处理，直到前天放学回来我问他数学小数乘法为什么没有学好，都被老师点名了，他很是委屈的告诉我：“早就告诉我，看教室黑板看不清楚，那天老师把题写黑板上没有看清误把小数点给漏了，也因此在老师的测试当中出现了大的错误。”

因为我之前也是近视非常明白有时看不清楚很多东西的困扰，待我洗漱完毕并吃了点早饭于是就答应带他去配眼镜。不测不知道，经过验光配镜，少恒同学的视力从去年急速下降，我查看了去年的体检报告双眼视力还是5.0，而今年的体检报告显示右眼4.5，左眼4.7，经我推测这大部分原因都是电子产品给导致的。

当然，验光配镜工作人员说这也不是唯一的因素，平时上课、读书坐姿还有饮食，还有成长过程中不良的饮食习惯等都是导致视力下降的因素，并告知我们这是需要整改的，迫在眉睫必须要改善的。建议我们控制电子产品的使用，多增加一些注意力集中的运动项目比如乒乓球、羽毛球等来增加眼球的转动频率以达到缓解用眼疲劳。

就这样少恒同学的第一副眼镜诞生了，现在就读四年级如果不好好维持保养的话后果将会更加严重，因为还有至少十年时间需要度过学生时光。虽然我们经常在孩子耳边唠叨很多注意事项，但是他都当做耳边风，从来不当回事，这次经过配眼镜人家嘱咐了很多平时不注意的坏习惯，相信以后他也会对自己有一定的控制。

其实随着手机，电脑以及各种电子产品的广泛应用，低视力现象越来越普遍，而且近视的发病率也在直线上升，所以如何爱护眼睛保护视力是很多家长都想知道的一个问题，平时一定要注意多进行户外活动，可以打乒乓球也可以打羽毛球，或者是爬山散步，这样都可以使眼部的肌肉得到放松。同时，在长时间看手机，电脑或者长时间读书写字的过程中一定要每隔半个小时的时间，向远处眺望一下，可以使眼部的肌肉得到明显的放松，平时也一定要注意不要偏食，也不要挑食，保证营养元素的全面摄入，保证充足的睡眠。