接纳并管理好自己的情绪

22年的第一天心情不是很美丽，今天给自己放了一天假，一家四口本应该出去玩玩的，由于闺女不去我们就取消了，也只能在家里各忙各的了。一想起快期末考试，我就有点焦虑，因为没看到闺女努力的样子，于是我想引导她多去复习，可是她不但不领情而且还把我的情绪给复制的妥妥的！当我看到她那副焦虑的样子时，就像一面镜子摆在我的面前，仿佛看到了自己的坏情绪，于是我就问自己：“我这是在干嘛？”恐惧让我产生了焦虑，于是我开始接纳自己的这种坏情绪，也按下了“静止键”不再继续思考考试的事，转而去做我自己的事。下午我们一起回了老家，在奶奶家吃的晚饭，一大家子围在一起吃水饺，太幸福了，家和才能万事兴！努力做最好的自己，加油！