今天学习了张老师的什么是幸福，总结了5点，第一：想要幸福必须用自己的方式去创造，别指望除了自己以外的任何人；第二：幸福是一种精神，每个人永远有两个面，一个面是幸福，另外一个面是痛苦。每个人都拥有幸福与痛苦，但我们拥抱痛苦，正视痛苦，把痛苦弃之与垃圾桶之后，那么我们的生活就充满了幸福；第三，幸福，他不是一个目标，他是一个过程，我们一边奋斗一边看到路上美好的风景，我们要让自己的每一天开心快乐，这也是我们曾经忘却过去的痛苦，不焦虑明天。活在当下，今天幸福就是追求人生幸福的最基本的原则和途径；第四：幸福来自于自己对自己的肯定来自于自己内心的强大、自信和乐观，我们的幸福随时都在，我们也需要用乐观的心态去发掘发现我们的幸福；第五：夫妻关系是幸福家庭中的重中之重，有好的夫妻关系才能建立好的亲子关系，有幸福的家庭。我们都希望幸福所以借此机会用乐观的心态去发掘我们的幸福，今天儿子作业没做完被留下来到12:30才回家，我吃完饭，因为下雨所以我带着伞去接他，看到儿子我首先是拉过他的手牵着他，问他是不是肚子饿了，孩子说肚子巳经饿扁了，然后告诉他爸爸在家里做了很多好吃的等你吃，让孩子感受到家的温暖，近段时间复习，作业多，孩子写作业慢，很多完不成，被留下来被批评，那回到家，我们给他温暖，这样应该会缓解他的痛苦。今天老公告诉我买下当前的店面，后面就不愁了，我夸他是一位责任感超强的老公，跟着他我就只要享福就好了，让他保重身体，不要太辛苦。感谢老公，虽然自己承担了生活的压力，但是还发信息来安慰我，这个年龄有压力是正常的，过完这段就好了。我打心底觉得自己好幸福。去接女儿碰到同学妈妈，夸她身材越来越好了。去邻居家，夸她把家收拾得这么干净，并和他沟通了夫妻和亲子之间的一些问题，感觉自己通过每天的学习，会分析生活中存在问题了。因为自己幸福看到的都是美好的。