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2022年1月5日星期三多云亲子日987天城北小学五年级五班张桂东张峻东妈妈
亲子教育小分享————【情绪管理训练方法】
约翰·戈特曼（John Gottman）教授提出了情绪管理训练，我觉得很好用并希望与大家分享：
1. 包容孩子的情绪，但要对其行为划定明确的界限（即什么能做，什么不能做）；
2. 情绪不分好坏，无论哪种情绪，都是生活的自然组成部分；
3. 当孩子表达自己的情绪时，给予足够的耐心；
4.尊重孩子的情绪，即不要你觉得，而要他觉得；
5.不轻易忽略孩子任何微小的情绪变化，即敏感但别过头；
6.重视与孩子之间的情绪沟通，注意，父母不要带着情绪去沟通；
7.尊重孩子的独立自主性，引导孩子独立探索解决矛盾的方法，即相信孩子可以解决问题。
