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2022.1.6.星期四，阴转晴。100
1.一早看见张老师的专属点评让我从上面站着向下看自己，看的更清楚和全面了，又给了具体解压的方法，事情发生后的挽救措施，还给我鼓励和肯定，给了我内心坚定的力量。
2.：当事情发生时，进入不如意的模式，又进入受害者的模式，这2-3天我成功的把自己进入迫害者的模式！“你让我不舒服，我就让你更不舒服”，这就是内心最真实的声音，还赔上我的心情。
3..原来从前天到昨天我从情绪里走不出来，是把自己弄进了迫害着模式，哇，看到这里突然又学习了一个点，我这2天又亏待了自己很多，自己没有爱自己。先给自己一个大大的拥抱，这两天辛苦我自己了，写完这篇日记，好好和这几天的情绪做个了断，哈哈，
开始每天的滋养自己的模式，继续给自己加油。
