2022-1-11 星期二 晴 亲子日记第1491天——五年级七班李嘉琪妈妈



　　昨天的雪匆匆而来，基本已经变了模样，融化成冰水，滋润着万物。临上班前来到窗前，没有下雪，道路也还可以，应该有点积水的地方就会有冰，慢慢走就好了。路面上一层白霜，覆盖了冰，我小心翼翼的骑行着，生怕有什么闪失。走了一段又释然了，想起了武校的“吸引力法则”，还是不要那么多担心了，多想一些开心的事、一些让人愉快的事吧。这样想着就不在关注路面了 抬头看看路旁的桃树林，枯枝上落满了霜雪，背阴地，这就是所谓的琼枝吧，姿态万千，感叹大自然的鬼斧神工。一幅水墨画让人大饱眼福。换种心态，就会收到不一样的心情。

上午忙里偷闲，看到班级群里发了信息，上级通知孩子们考试要提前了，是因为最近疫情又开始蔓延，所以赶紧考试完毕，让孩子们安安全全的待在家里吧！消息一出，家长们炸开了锅，虽然没有在群里说话，但内心应该有波澜吧。中午吃饭的时候，同事提起这事，担心孩子复习的时间少了，其实哪天考都是一样，功在平时，平日里好好学习了，复习就是个查缺补漏，不必担心提前考试。准备好了，万事俱备，就让考试来的更猛烈些吧！孩子们听到这个消息会不会乐开花呢，他们肯定想着早日考试，然后就是放假了。童心就是那么简单，快快乐乐玩耍就好。是我们成人想的太多，思前想后，费心劳神，纯粹的快乐反而少了许多。这一点应该向孩子们学习哈！

马上考试了，孩子们回来顺便捎回来寒假学生安全目标责任书。认真阅读，签上大名，还要按手印，之前的印台找不到了，看看有个口红，涂在手上，来了个盖章。嘉琪说妈妈好主意。今晚嘉琪效率特高，知道马上考试的节奏了吗？认真复习，按时完成作业，加油。

分享一篇文章《直面考试不焦虑》

家长怎样帮助我们的孩子面对考试不焦虑？我们需要了解考试只是一次机会，但是孩子的人生价值不应该被一次考试定价。如果不顾一切的给孩子施压，不但不能提高学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而弄巧成拙，家长要针对孩子的实际情况，以良好、务实的心态，理智对待考试和分数。

告诉孩子尽量努力，但不要苛求的备考。当孩子在备考的时候，有可能总是发现自己在一些知识点上掌握不牢，所以他们就总是很焦虑，总是觉得自己准备不好，所以我们需要告诉孩子的事情，就是永远不可能准备到完美才上考场，在复习时不要过度苛责自己，尽自己的努力就可以了。

指导孩子用正确的方法进行考前复习：一、提醒孩子跟上老师复习的节奏，二、制定复习计划，高效利用时间三、制定作息时间，保证劳逸结合。

积极暗示消除孩子紧张焦虑的情绪，对于那些情绪过度焦虑的孩子来说，父母应教会他们在考前，学会用积极的心理暗示来放松心情，比如考试前我复习的很好，肯定能超常发挥，考出好成绩，我绝对有能力学好等。

只要家长对孩子进行有效的心理疏导，引导孩子坚定复习，孩子就会一个平常心应对考试，而考试焦虑就会得到缓解，他们会在学习的路上越走越远。

愿孩子们尽自己所能，都能考出理想成绩。

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