2022.1.15星期六，晴 118

如何和潜意识链接，接受正面暗示。

经验元素：外在经验元素和内在经验元素

身教重于言传的解读，身教是画面，刺激的是视觉，视觉很容易引起感觉，视觉刺激比较强烈，感觉就会强烈，我们习惯用视觉来接受信息，所以这就是身教的好处。

言传是刺激的人的听觉，听觉一般不会有感觉，平时说左耳朵听右耳朵冒，说教对于孩子他们不会走心。他们只会更烦，要想达到说教的效果。必须说的让人有感受。感受不舒服，身体的本能就会拒绝，只有感受舒服了。身体才有有记忆，才会有感受。才能有效。

所以身教更有效，省时间。

举例：

刚才老公对于我请教他，如何快速的把手机里的视频传到电脑里，他说了几种方案后，效果都不佳，他说。连上数据线，传输，结果我连上线后，在电脑上找不到手机的视频，然后问他，他就不耐烦了，我一听到他这样子。就火冒三丈，我觉察到后。我努力平静的说。我知道了，挂了吧。

挂了电话后。我平复一下心情，告诉他。对我这个态度。我很生气。如果我是你的领导你敢这么给我说话么？他给我说对不起。我正确表达情绪。这次没有用情绪表达，有进步。给自己点赞。

我用改变视觉记忆元素法，赶紧的来处理情绪，把这个画面想象出来，然后把这个画面放进电视机，我手拿遥控器把这个画面慢慢变成黑白色，变慢，变小，变模糊，把电视边远，直到这个画面变成一个小黑点，好了。继续闭上眼睛感受一下。心情慢慢变好了很多。

还可以用改变感觉记忆元素，保险箱技术，很好。收获满满