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今天下午休班，和女儿去市中心购物，我换了一块手机，以前的手机走不动了，限制了我的生活，换了新的。女儿买了一些学习用品，晚上吃完饭七点钟我和女儿一起走进学校为孩子们准备的健康锻炼直播，有教练教学生现场示范，我和女儿在客厅里跟着锻炼，女儿比我做的到位，有些动作我真的做不了那么多，这样跟下来腿都酸酸的，可能是第一次的原因，如果天天这样坚持，可能会有改善。
每天运动就是对身体好，身体的各项系统也需要定时定量的活跃，规律的生活让身体内部循环有规律，女儿最后运动的都出汗了，我没有跟上全部的动作，明天继续努力。
感谢双语学校给孩子们的关爱，同时也让家长们受益，每天坚持健康锻炼，让我们健康快乐生活。(1702)
