2022年1月25日星期二晴亲子日记莒县一中初中部2020级8班驰翔爸爸莒县第三实验小学2021.9驰程爸爸1483

习惯的培养是一个长期过程，中间有懈怠、放松的想法是很正常的。

这个时候，适时的奖赏就显得尤为重要。

在孩子某种习惯坚持了一段时间，表现较好的时候，给予一些奖励，会增强孩子的自信心和积极性，自发地想要做得更好。

奖励可以是语言、动作上的表扬，一朵小红花，孩子想要很久的玩具。

很多父母利用积分法，帮助孩子形成好习惯，正是奖励机制发挥的作用。

具体做法是，制作一张积分表，列上想要孩子养成的习惯，不同的事项对应不同积分。

比如：早晚刷牙、早睡早起积1分；每周整理房间、每晚阅读、按时完成作业积2分等等。

当积分达到设定的目标时，就可以满足孩子的一个小愿望。

这里也要注意奖励的适当性。过量、不当的奖励，反而会破坏孩子的内驱力。

一般来说，不要用奖励来引诱孩子做事，而是孩子表现得好，之后再给他奖励。

最好的奖励来自于大脑产生的愉悦感受，被认可、成就感和掌控感。

比如坚持运动，孩子一分钟跳绳跳得更多了，跑步更快了，身体感觉更轻盈了；

坚持阅读，作文越写越好被老师表扬了，可以给同学们讲很多有趣的故事······

这种精神上的正向反馈，会促进孩子长久地坚持下去，构成一种良性循环，逐渐形成内在驱动力。