亲子成长日记（692）－11.11.

孙吉华亲子教育日记

2021年11月11号（周四）晴

这几天的学习，复盘了一下自己，我本是空，我本富足，所有我想要的都是囊中之物，只是需要做一个选择，然后去行动。

今天早上送女儿去上学，先生提前下去热车去了，我和女儿穿好衣服和鞋子开到楼下。先生觉得我们下来的慢对我和女儿有情绪，启动训斥指责模式！我马上启用我的反击模式。在反驳时我马上觉察到马上叫停，对先生说：站在你的的角度你是对的。先生闭嘴了？我跳出来没有被他情绪带走，孩子今天期中考试，作为家长我不能让大人的不良情绪影响孩子的心情。我平静下来先生也平静下来了。我是事件的责任者，我是一切的根源。

参加汇悦老师的三合行读书会学习收获很大。重点内容如下：

亲爱的行者，本周三天的直播，着重强调了4321情绪管理系统中：

1个底层逻辑：认知决定行为，行为决定习惯，习惯决定结果

（以及ABC法则）

2个核心：

①破旧：

☞破除自己坚固认为的好坏对错，

☞破除人我的绝对分别

②立新：“和”为贵

与己和、与人和、与道和

并通过两个故事：

小船的故事和笔的故事

反复体验了ABC法则,以及1和2

二、本周接下来的时间，希望大家反复思维多多消化。

三、开始读书，无特殊情况，建议从《非暴力沟通》开始，每天会发布任务，先完成自己的读书收获。