2022年2月4日  星期五  多云  亲子日记第989篇

年难留，时易损，忙忙碌碌又一年。 

新的一年里，立下三个愿望：多读书，勤运动，早睡觉。

相信这三件小事，就是最好的生活方式。

01多读书

《格言联壁》有言：“鱼离水则身枯，心离书则神索。”意思是说，鱼儿离开了水会死，人不读书会变得枯燥无味。

读书是富养自己最好的方式，能让你成为有温度、有情趣、善思考的人。

虽然生活简单，但是我们内心丰富；即使陷入低谷，也能抬头仰望星空。

读一本书，也许感受不到自己有什么变化。读十本书，就会发现自己的视野变得开阔，内心也更加平静。读百本书，多了底气，少了迷茫，认知层次不断提升。读千本书，胸襟开阔，格局广大，一辈子从容豁达。

古人说：日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。

所有的努力都不会白费，读书不一定能改变命运，但一定可以改变你。

因为，读书的厚度，就是人生的高度。

02勤运动

达芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”

生命不息，运动不止，可以说，运动就是治愈一切的良药。

如果你常常感到疲乏、焦虑、迷茫，不妨多出门运动运动。人身上的每个器官，都是用则进，不用则退。

运动的能量，决定了人生的质量。

长期缺乏运动的人，身体机能快速下降，各种疾病也会找上门。

古语有云：“活动有方，五脏自和。”经常运动，身体健康有活力，面相也会变得更加年轻。

运动，是最好的放松方式，能让人拥有健康的情绪。

坚持一段时间就会发现，整个人精神焕发，紧张和焦虑一扫而空。

03早睡觉

战国名医文挚有言：“一夕不卧，百日不复。”意思是说：一晚上不睡觉，一百天也恢复不过来。

睡觉是人生头等大事，早睡早起，规律作息，就是最好的养生。

《黄帝内经》中也说：“夜卧早起，无厌于日。”一夜好睡，自然精神百倍；熬夜晚睡，只会疲惫受累。睡眠，直接影响人的身心健康，乃至运势。

你的每一次熬夜，都是在透支自己的生命，迟早会为此付出代价。

即便是天大的事情，也只有睡好觉才能有更好的状态去面对。

千古第一完人曾国藩说：“黎明即起，天黑即眠。”早睡，是对生命的敬畏和尊重。

愿我们都能保养精神，积蓄力量。从容的人生，就从早睡开始。