今天开工了，上班第一天，终于知道是周几了。

今天领着鞠蜗牛来上班，让他写作业。 上午还是比较不错的，中午吃饭的时候，自己端着菜盘子夹菜，小小的身影，甚是可爱。跟个小大人是滴。盛了一碗粥，盛了一份蛋炒饭，都是多半碗，我的儿子一点也不贪心。真好。

今天看了一篇关于预防近视的文章，觉得非常好，要让鞠蜗牛看看：

做到这4点，近视防控你也可以零增长‼️

总结近视防控方法，务必要做到以下4点：

[[EMOJI:%F0%9F%8C%B8]]一、选择对的近视治疗手段：

度数增长较快，年龄较小近视的小朋友可以适当提高近视防控等级。使用新乐学，或者OK镜。近视度数依然控制不佳，加用低浓度阿托品

近视控制效果排序: OK镜>阿托品>新乐学、星趣控>普通框架眼镜。 要结合医生建议使用。

[[EMOJI:%F0%9F%8C%B8]]二、近距离用眼间歇超级超级重要

小靈仙每次都跟复查的小朋友们重复再重复。课件休息不能写作业❌，不能整理书桌❌。一定想办法休息眼睛。

[[EMOJI:%F0%9F%8D%80]]✅课件活动：户外>溜达去洗手间>窗外远眺>闭眼休息

[[EMOJI:%F0%9F%8C%B8]]三、坚持每天户外

是每天、间断户外[[EMOJI:%F0%9F%8D%83]]，而不是周末出去放风

[[EMOJI:%F0%9F%8C%B8]]四、不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜

明确科学数据支持熬夜会加深近视，及时睡眠时间充足，熬夜也比早睡觉容易近视加深！

[[EMOJI:%F0%9F%90%B0]][[EMOJI:%F0%9F%90%B0]][[EMOJI:%F0%9F%90%B0]]

我们要坚持尽量做到以上几点，控制近视度数的增长，争取实现0增长。