亲子日记第16篇：2.8

自信、自爱和自尊，统称为“自我价值”。是每一个人建立成功快乐的人生的本钱：没有它们，建立成功快乐的人生只是梦想。这三项也是心理素质的基本核心，有了足够的自信、自爱和自尊，一个人才能发展出其他的心理素质来。

一个人的自我价值，是在他出生后的整个成长过程里，凭着每天的人生经验总结累积而发展出来的。自我价值不是光凭时间便能发展出来的，每次的人生经验所做出的总结，取决于当时这个人内心对事物的主观判断，其基础是这个人的信念系统。从小应该让孩子做各种各样的事情，让他觉得在家里有用，尊重孩子的意见，让孩子参与家庭生活，让他体验成就感和价值感，提升自我效能感，成功是成功之母！长期失败会习得性无助。

如果我们为孩子过度付出，通过孩子的价值来体现自己的价值，对孩子控制，孩子听话，没有自己的主见，没有独立思想，没有自我，何来自我价值。不少家长习惯性地否定、怀疑外界、习惯性地缺乏安全感、习惯性地证明自己、习惯性地价值感很低，都是自己的问题，和孩子有关系吗？ 你不改变，你的孩子有出路吗？

父母改变一小步，孩子成长一大步！

当我们每个家长内在价值感都有提升的时候，当每个家长发自内心的欣赏和认同他人的时候，我们就会发现这个世界和之前的世界又完全地不一样了。告别吼叫做一个懂孩子的家长，父母持续的学习成长，把自己缺的一角，把自己内在的黑洞弥补好，把自己的人格健全，通过学习建立正向思维模式，看见孩子更多的优点和长处。

自我效能感（Self-Efficacy） 指的是一个人面对工作生活中的挑战时对自己是否能通过恰当行为解决问题的信念， 反映的是人们对自身的行动和生活的控制感 。当个体相信自己能够扛住压力、解决遇到的问题， 就会更加积极主动地去处理问题 ，问题解决后就会增加自我效能感；反之，如果个体不相信自己能够把问题处理好， 就会产生退缩、逃避等行为 ，面对不理想的结果后会进一步降低自我效能感。通过正向的语言和孩子沟通，父母积极乐观的生命状态给予孩子示范，孩子越来越接纳自己，越来越自信阳光，自我价值感越来越高……

实验中学 2020.29高振赫妈妈