亲子日记助成长

2022年2月10日星期四多云亲子日记1023天城北小学五年级五班张桂东张峻东妈妈

亲子教育小分享————————【训练与比赛】

“我妈妈说，训练时要像比赛，比赛时要像训练。——谷爱凌”

练习不是随便的练习，而是模仿真实比赛的练习，比如说科比训练三分球时，他快速跑位接球后，立即跳投，然后不断调整投篮的节奏和手型，达到适应比赛的水平和状态，让人吃惊的是他的训练量，他一次投篮练习不是投进几个几十个，而是成百上千个，这样巨大的训练量强化了大脑链接和肌肉记忆。

所以，平时的训练最关键，只有科学训练，练出真正的本领，比赛时才能发挥出高水平。同时，好的训练水平又保证了正常平和的心理状态。