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1.今天学校开会，可能头脑有不愿意，一晚上没睡好觉，早上起来有情绪，接纳，迷上电视剧天道。
2.看到自己，已经进步，接受心中的那些工作中的不愿意。
3.下午艾灸，可爸又把孩子送过去了，情绪备份，没有爆发，是接纳。
4.晚上我迷糊，可可自己玩，情绪一下子来了，吼了一声，可可哭了，感觉他有好多的委屈，哭出来吧，心里会舒服些，陪着喝奶，聊天，很快睡着了，好几次想去找爸爸算账，憋回去了，加油。情绪慢慢问了下来。
感恩今天发生的一切，感恩同事。
