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亲子日记第21篇:建立焦点解决思维模式
冯金敏心灵驿站+实验中学

亲子日记第21天:2.14

想一件因祸得福的事情,并分享给朋友或家人。

事件:

一开始的感觉是:

最后学习到的是:

换个角度思考跳脱出来!这件事可以带给你的帮助:

接下来,你会采取哪些行动,去真正获得这份帮助呢?

我们父母调整自己的思维模式,把挑错思维变成将注意力放在解决问题上。我做些什么可以让你觉得好一点或者得到帮助?

如果在我们面前一把尺子,十分代表非常烦恼,你会给现在的情况打几分?为什么打这个分数?

什么时候这个烦恼比较不会困扰你或是不太严重?

什么时候这个烦恼不会出现?

当时你做了什么,让问题看起来不那么严重了?

真是太好了,请问你是怎么办到的?

另外我想问你一个问题,如果有一天你不再被这个问题所困扰,那会是什么样的状况?

你怎么知道你已经解决这个问题了?

实验中学2020.29高振赫妈妈

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