首先我们先通俗的解释一下何为内卷 。举个例子 ，别人家的小孩儿学钢琴，学跳舞，学英语 ，各种兴趣班都报了 ，那是一个多才多艺 ，于是你也忍不住给孩子抱了许许多多的兴趣班 ，即使他并不感兴趣 。再说一个内部化的 ，中考将近，你发现有一大部分同学去问老师题 ，你也想去 ，于是无论如何低级的错误 ，你都想去问老师 。如果在自习课上问老师，不仅会使自己的效率低，还会影响周围的同学 。

       回归正题 ，你会发现内卷化的产生还可以用另一个词来代替 ，就是从众效应 。所以首先我们要发展个性心理 ，当然，这里的个性并不是衣着打扮 ，而是顺从你的内心，相信自己 ，不要别人做什么，自己就做什么 。

      顺从你的内心，相信自己，似乎很抽象 ，再举个通俗的例子 。外界给我输入一个概念  ，越勤奋越好 ，然后我每天早上都 基本第一个到校，但是早上的效率并不高 ，但我喜欢那种第一个到校显得我很勤奋的感觉 。这就是我不相信自己 ，若我相信自己 ，我就会顺应自己的节奏 ，寻找适合自己最佳方法 ，而不是眉毛胡子一把抓 。

      越到大考，同学们的心越浮躁 ，形式化的东西往往会欺骗同学们的内心 ，所以我们应该适应自己的节奏 ，而不是到处模仿 ，我说的对吗 ？