“泡脚爸爸”的名字，来源于女儿休学期间，爸爸每天帮女儿泡脚，从不间断~

今年7月，孩子顺利通过“中考”取得好成绩，值得我们高兴的并不是孩子取得好成绩，而是全家人齐心协力帮孩子恢复生命活力，回到属于她的生活轨道上。

为了给同样深陷困境中的家长们带来信心和希望，特别邀请“泡脚爸爸”在煦禾悦学父母成长之路家长群里做了一次分享，分享文稿分为5篇笔记，这是第【1】篇

放下、接纳、陪伴、改变、成长

【1】父母放下期待，孩子才能轻装上阵

我来自云南一个遥远的边陲小城，两年前，我曾是一位学霸女孩的父亲，生活算不上富足，但家有贤妻乖女，幸福安稳。

然而，女儿被诊断为“抑郁症”面对突如其来的变故，我们全家一度陷入生活的泥潭，家里没了笑声，生活没了动力，事业没了激情。

我们痛定思痛，泣血成长，全家合力，长情陪伴。通过一年半左右的治疗和调整，女儿已经从抑郁中走了出来。

如今的女儿不再是所谓的学霸，重要的是我们也不再需要学霸。我为自己能有机会陪伴着女儿重新成长而欣慰，也为女儿的勇敢和坚强而自豪！

当我们的孩子出现情绪问题，虽然原因各不相同，严重程度有差异，但家长们的心情却都基本上是一样的：不解、失望、无措、心痛、自责、焦虑、期待。

我们都希望能找到一种快速解决孩子问题的方案或者良方，期待孩子马上回归学校，回归社会。相信很多家长朋友也都踩过雷、趟过坑，走过弯路，受过折腾，可却没有得到自己期待的效果。

殊不知，孩子出现问题的时间有多长，治愈和康复的时间就需要多长，甚至更长。

我们要勇敢面对，尊重事实，想办法让自己慢下来，让孩子慢下来，慢慢陪着孩子重新成长，重获新生。

很多家长朋友在刚经历孩子出现问题的阶段，自身都会过度焦虑。

孩子出问题后，对家长最大的考验就是能否做到即时的接纳。

事实上，接纳也是可以分阶段，分层次的。一上来就让家长朋友们做到无条件的接纳，全然的接纳其实是不现实的，也是不仁道的。

毕竟，爱子之心太切，这样的打击大都来的太过突然，太无防备，如非亲身体验，又岂能体会如此切肤之痛。

但痛定思痛，做为家长，我们必须第一时间调整好自己的状态，无论从心理上还是从行动上都要及时的给予孩子鼓励和支持，安抚好孩子现阶段极度脆弱的心理。

（下一篇笔记分享我是如何接纳孩子的）