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亲子日记.第928篇

快开学了，孩子生活极度无序，毫无入学状态

家长首先要认识到，问题不只出在孩子身上，其实作为成人的家长和老师也有深刻的“开工并发症”，甚至比孩子更严重，这种普遍状况有待时间来化解。当成年人还挣扎在对疯抢的红包、温暖的被窝、曼妙的旅程等各色美好回忆当中，容忍我们自己以蜗牛速度来逐步适应，却无法容忍孩子第一天没有状态，这不现实，也不公平。

所以，家长要接纳孩子的不适，允许他们在“放假模式”和“上学模式”有个缓冲期，充分利用缓冲期对孩子进行引导：

第一，帮助孩子对上学期的学习生活做一个总结，鼓励孩子制定新学期的计划。制定好以后可以跟孩子一起讨论，对孩子能力范围内尚未列出的目标加以补充，帮助孩子树立信心。

第二，尽快帮助孩子处理假期中的未尽事宜，可以将自己上班后及孩子开学头几天要办的事情一起罗列出来，相互鼓励和参照，做到一目了然，心里踏实。

第三，帮助孩子恢复原有的生活规律和饮食习惯。首先确保孩子的睡眠规律，睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等静心舒缓；其次是注意调整孩子的饮食习惯，保证三餐准时，避免过油、过刺激性的食物，适当食用水果蔬菜，帮助胃肠道恢复健康。

第四，帮助孩子梳理和购置学习用品，找感觉。陪孩子选购学习用具及课外书，培养孩子的阅读习惯，既能拓展知识，还可以让心沉静下来，对孩子适应开学大为有益。还可以帮助孩子选择偏记忆类的内容，如英文单词、语文课文或孩子感兴趣的课目去复习和预习，热热身，找一找感觉。

第五，为孩子提供安静的收心环境，按照孩子所在学校的作息时间起居，不要再组织太多娱乐活动。逐渐减少孩子使用电子产品的时间频率，消除其网络依赖，通过打打球、跑跑步等其他一些活动充实孩子的生活。

孩子一早上拖延症严重，家里鸡飞蛋打

宽容，给予缓冲期的关照，并不代表着放纵。来自成年人的“开工并发症”，一定程度上影响着孩子的适应速度，急需成年人以身示范。

以赶早高峰时段为例，家长从被窝里几经挣扎起床，早已把时间的限度逼近了极限，随后再期待孩子闻风而动，那真的是难于登天。

预计到这样的困难，不如提早行动，把选衣服的犹豫时间放到头天夜晚，给早晨的闹钟增加一个预备铃，给自己和孩子十分钟的醒醒神的时间。

消极的言语和留恋假期的心思，很容易在孩子面前暴露无遗。打起精神，以身示范，哪怕是先“演”一个打了鸡血的模范家长形象，一改家庭中慢节奏的慵懒氛围。但也无需做匆匆忙忙的“催命婆”，把“催睡”和“叫早”的闹钟提早二十分钟，让抱怨和呵欠交织的清晨多一份从容不迫。

以身示范，有效示范，你的行为就是家庭氛围。

开学在即，孩子忽然情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中

这正是“开学综合症”的表现。经过寒假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑，家长要做好沟通和引导工作，给予针对性鼓励和支持。

家长首先要调整好自身的焦虑情绪，在帮孩子收心的时候，避免过于严厉。家长不能操之过急，多了解孩子内心想法，勤于沟通，对症下药，循序渐进帮助孩子把心收回来。

家长可与孩子一同把假期生活倒电影式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成哪些尚未完成，进行查漏补缺。与孩子制定学习计划、树立新学期的目标，做好开学准备等，帮助孩子明方向，消除盲目感，帮助孩子更好地进入学习状态。