昨晚我心又急了，我反思自己。

因为晚上孩子要洗头，我看着八点了心想早点洗完头发早点干，早点睡觉，我准备好了，可孩子迟迟还不洗，还在看手机，说过回看完了就洗，一直到了快二十了才看完，我脸上表现出不悦的神情，孩子感受到了我的不太开心，也生气发脾气了，事后我和孩子沟通了回，过程中我一直控制住自己的情绪，让他把他的情绪表达出来。我也把我的想法和孩子说了，我的想法是先做紧急的事把头洗完了，早点干早点睡，忙完了想看回手机也可以，孩子的想法是他要看的东西还没看完，等他看完后再洗也可以。虽然我在等待的过程中一直没催他，说他，但他感觉到我着急了，孩子只要看到我不高兴了，他就很会责怪自己。首先我承认孩子也没什么错，他开始有自己的想法和安排了，我应该尊重他，矛盾点就是孩子和大人在安排时间上和对一件事的轻重缓急上看法不同，时间管理对一个孩子来说的确是需要学习和锻炼的，需要慢慢多去尝试，调整，我要再多些耐心，也告诉他些安排时间的方法，另外，我也要允许他有个自我调节的过程，多给他些鼓励和信任。在情绪管理上，我和孩子都需要继续进步，在不超过底线的范围内，可以有正常情绪的宣泄。

关于时间管理和情绪管理这是今年我和孩子要学习调整的两大功课，我觉得心理健康教育非常重要，我要继续不断学习，做好榜样。