亲子成长日记（795）－2.22

孙吉华亲子教育日记

2022年2月22号（周二）晴

今天是2022年2月22号星期二，我们将见证人类历史上万年不遇的最“二”的一天。今天就是2022年2月22日，就是公元二O二二年二月二十二日，星期二，农历正月二十二，共九个“二”。

前数五千年后看五千年，同一天遇到九个“二”，真是前无古人后无来者。

我们非常幸运，我们将见证这万年不遇的吉祥日子。今天被铺天盖地的这些语言刷屏。看到微信朋友圈里的这些语言，我内心也是喜悦和感动的。上午来到心理咨询室，收拾了一下，魏仁静老师过来咨询了两个问题，帮他解答后九点半我有加拿大著名的心理学博士约翰贝曼老师的课，开始的时候，网络出现了点问题，等到快十点的时候，一切恢复正常，主持老师介绍完约翰贝曼老师后，别班老师开始了精彩的关羽《疫情时代的自我关爱》课程演讲老师，首先从看到自己哭泣开始时刻，每天关照自己，看到自己的身体，关注自己的呼吸，领着我们练习把我们带到现在带的课堂后，开始给我们上课啊

从十个方面，我们讲述了自我关爱。

因为今天是2022年的2月22号，今天的主题是看到自己，自己的幸福负责更好的自我关爱自我守护不放纵自己不自我沉迷怪自己自我守护不是一个奖励系统，老师告诉我们自我关爱是一种有觉知的，深思熟虑的，积极态度和践行。

第一个方面自我关爱的定义，第二个方面是自我关爱的人是什么样的？第三个方面是觉知练习第四个方面是了解你自己第六个方面是实验性的了解你自己第七个方面是我是如何？体验我自己的，接下来给我们布置了三个作业让我们去完成并且进行了讲述：

怎么做的？第一个作业是初级水平，第二个作业是中级水平，第三个作业是高级水平。让我们先从初级水平开始去练习，然后最后达到高级阶段的水平。

我在内在关系上是怎样自我关爱的？我在关系当中是怎样自我关爱的？我是在情境当中是怎样自我关爱的？而我在一致性当中是怎样自我关爱的？老师都给与分别的进行了指导和阐述，并结合自己的亲身案例和自己的成长经历，让我们学员们深刻深刻认识到真正的爱自己和爱自己的重要性，当你爱好自己，搞好自己和自己内在的关系，和谐相处了，是自己的内在和平了，那你和周围人的关系和外在所有人的人、事 、物都能够和平相处了。爱自己，接纳自己，是爱家人，爱社会，爱周围人的根基，从今天开始，要学会好好的爱自己。