2022.2.23晴（156篇）

         继续学习陈士晓校长利津群的分享

         坚持运动，坚持锻炼，增强孩子健康的体魄。毛主席曾经说过：文明其精神，野蛮其体魄。无论是孩子还是我们家长，都要有一个健康的身体，健康的身体最重要。孩子的学习固然重要，但是参加体育劳动、体育活动更重要。柏拉图曾经说过，身体教育和知识教育之间必须保持平衡，知识教育可以让孩子飞得更高，体育教育更是不可缺少，能给孩子带来健康的体魄，任何成功没有健康的加持，都毫无意义。

       运动与吃饭、睡觉一样，都是人的健康生活必不可少的。家长应善于利用环境资源，捕捉生活中的锻炼机会。选择适合孩子年龄的运动，让运动带上一点游戏的色彩。周末时，家长和孩子一起在阳光下，到体育场一起做各种球类等运动，每天坚持适当的体育锻炼，养成良好的运动习惯。洪澜教授告诉我们，人在运动的时候会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。所以肚子饿的时候做功课没有效率，刚运动完，让孩子去做功课，效果好，考试前要吃东西，也是这个道理。因为运动使大脑加速运转。这点我要吸取，以后要多带孩子进行户外运动或游戏。因为珂珂还小，不能为了运动而运动，而是多和他进行一些游戏运动于一体的趣味活动。

        游戏，这里谈的不是手机平板，而是结合刚才谈到的运动活动。让孩子在阳光下感受各种不同的体育体类的游戏，游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，尤其是大脑成长的营养剂。作为父母，我们可以和孩子一块做手指操。（比如钱志亮教授的手指操），一些智力小游戏，从而和孩子一起感受游戏的快乐。

        从游戏当中可以培养孩子的一些基本能力。会玩的孩子情商非常高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。孩子在游戏的时候想象力再发挥，而想象力是创造力的根本。如果你太凶，就没人喜欢跟你玩儿，太懦弱，别人就要欺负你，这些都可以在游戏中感悟习得。洪澜教授还说，小时候不会跟别人玩的孩子，长大后之后玩电子游戏。只有这种没有生命的玩伴，能够忍受孩子重复不合理的咒骂和殴打而不离去。儿童游戏时产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能够帮助神经分叉快速的成长。

       阅读。《好妈妈胜过好老师》，《改变孩子，先改变自己》，《发现母亲》，这些家庭教育书籍当中，都非常大的程度提到了关于阅读的重要。读书的意义就是用生活所感去读书，用读书所得去生活（杨绛语）。每一本书不同的人来读，都可以得到不同的感悟，这是因为我们的阅历不同，用书中的感悟读书，用读书的感悟去生活。总有一天，你一定会找到最真实的自己。三毛先生也曾经说过，读书多了，容颜自然会改变。读书的潜在影响在气质上，在谈吐上，在胸襟的儒雅上。

        腹有诗书气自华。读书是培养气质的绝佳途径，经常读书的人气质更加淡泊，谈吐更加优雅，在面对一些问题时，思考也可以更全面，因此，让我们一起端起书本，在每天晚上睡觉之前，在周末的时候，在平时的生活当中，我们一起和孩子共读一本书，先从绘本开始，然后我们慢慢的根据孩子的年龄段选择适合他们成长的书籍，一起来感受书中传递的快乐。

       在洪澜教授看来，说话是本能，阅读是习惯，阅读会改变大脑。阅读是最快的吸取信息的方式，眼睛一分钟看字600多个，说话最快一分钟200多个字。阅读比说话快三倍。她说阅读是让孩子静下心来深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。阅读是将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。

我们要让孩子大量的阅读课外读物，因为凡是走过的，都会留下痕迹，广泛的阅读会促进增加一个人的背景知识，背景知识决定了你所看到的东西，脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的人，终其一，不停的淫因新的经验，而重塑他的大脑。

坚持和珂珂一起读书，培养共同语言，共同兴趣，陪孩子，孩子陪父母一块成长！