2022年2月26日  李艺飞妈妈亲子日记1037篇

      今天在武校碎思《身体不得病的秘诀》中看到两位得了肝癌去世的。武校长从心念和疾病分析了导致人生病的病源就是五毒，即“贪，嗔，痴，慢，疑”。五阴

 就是“怨，恨，恼，怒，烦”。我今天加上了七情六欲：也就是：喜，怒，忧，思，惊，恐，悲。六欲中最凶残的是食欲。

      我想说的是，当我们的身体出现了不适时，先要与自己沟通，问问自己有没有“贪心，疑心，怨言，恼恨，生气烦躁，忧思，恐惧，悲伤……………”

对照一下看看我们的情绪伤害了我们五脏的那一样。

  我们每个人除了吃饭，也吞下了委屈。人生不如意十之八九，珍惜我们拥有的，放下我们失去的，从心开始。

    武校有压抑发泄“四法”就是：笑，哭，叹，喊。压抑时想办法大笑，或哭出压抑，叹气排除我们的废物，或者大声的唱，大声的吼，大声的叫。四法之外“疗心”

 的最好方法就是写日记。可以把泪一滴滴写在日记，放松心情。可以把恐惧写在日记，迅速缓解。

    《黄帝内经》曰：“春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。”此为春季养生之道。

         生而勿杀，对孩子而言，春天主生发，是孩子生长发育的黄金时期，作为家长千万不要责骂，训斥孩子。对待身旁的家人我们要口吐莲花，不要抱怨，指责。像武校所言：千万别把温和的一面给了别人，粗暴给了家人。

        予而勿夺，春天是给予的季节，要给孩子帮助，呵护，赞美，鼓励。

        赏而勿罚，多激励，多奖赏。切记轻易训斥，处罚孩子。赞美别人，鼓励别人不是孩子的专利，对身边的每个人的进步改变欢呼，鼓掌，点赞。

        那么，春季养生有那些？

    春季属木，与人体的五脏心肝脾肺肾中的肝对应，在五行金木水火土中与木对应。春季是阳气生发的季节，春季养好肝，可以提高我们的免疫力。

            想要养好肝：一首先保持好心情，才能利于肝气舒达。切记大动肝火，火大伤肝。生了气肝木克脾土，胃不和则不安，就会吃不下睡不着。

         二要保持好的睡眠，早睡早起，熬夜伤肝，伤目。不论孩子或是我们都不要消耗我们的肝血，过犹不及，会出现各种不适。午时养心，休息一下就是充电。

      三饮食要清淡，多吃韭菜，豆芽，茴香。这些食材有去寒养肝。切记周六周日孩子在家大鱼大肉，烧烤，麻辣烫大行伺候，暴食暴饮只会增加肝功的负担。

      四春捂秋冻，不生杂病。切记不要急于脱衣服，春天虽然气温日渐回暖，我们要保护好自己的颈部，关节，注意风寒。

     五每天梳头，有宣行淤滞，清脑提神，预防疾病，尤其高血压，头脑病。

  六每晚拍打肝胆经，肝经走大腿内侧，胆经走两腿外侧裤缝处。肝经从下往伤拍打，胆经从上往下拍打，肝胆互为表里。拍打有利于舒肝利胆。

     七每晚泡脚按揉太冲穴。可以对爱生气的人疏肝解郁。

     一年之计在于春，养肝就是养命！好好爱自己，从养肝开始！