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毛主席在青年时期崇尚“强健其体魄，野蛮其精神”。这给我们家长一个启示，孩子应从小强身健体，无论是身体上的还是心理上的，都应该是健健康康的。
考虑到现在孩子“养尊处优”的状态，有必要让孩子们多运动勤锻炼。每次看到孩子锻炼后，满头大汗的样子，心里忍不住窃喜：“小子，就得这么锻炼，就要这状态”。”这样的有氧运动是很有必要的，因为这是一种需要忍耐力和锻炼自己意志力的运动。如果一周两次，一次持续两个小时，那么人身体的灵活性、柔韧性、动作的协调性，都会得到很大的提高，从而增强自己的韧性和抗压能。
