2022年3月2日 星期二 晴 亲子日记第544篇

都说很难掌握自己的情绪，其实情绪没有好坏之分，看如何识别情绪里面的积极力量，可以相互转换。

比如喜悦，就是创造的力量，积极的力量。多创造能让孩子们喜悦情感流通起来。愤怒是保护自我边界的力量，如果孩子们不会愤怒那就要注意了，那他一定会受到欺负。悲伤是一种发泄的力量，是一种结束事情的能量。有时孩子们悲伤的时候，首先要允许悲伤，同时要和孩子们共情和孩子们同频道不能冷漠处理或者唠叨讲道理。再者处理孩子悲伤的情绪，要陪伴悲伤，同时不同的年龄要注意保持合理的距离。年龄小的孩子可以抱抱她，小学的孩子就抱不动了就牵着孩子的手，青春期的时候可以为孩子准备好水果放到旁边，和孩子说你就在旁边，有事可以找你，让孩子体验到你的关心和爱。恐惧是一种保护自己的力量，保命的力量。焦虑是一种让我们立刻行动起来的力量。

所以说，当情绪来临时，要如何面对如何管理，就要看自己如何看待这个问题。