今天拿出手机，我问姐姐：“你给妈妈出出主意，我的日记写什么内容啊？”她说：“这我哪儿知道啊！要不你就写咱们一起吃饭的事儿？”我没回应她，还是自己想着。转头瞥见她正在练字，不把例字放旁边，而且反复翻页看。我就开始叨叨她：“你把那一页（例字）拆下来，比着写，你写完来回翻页多浪费时间！”她气呼呼的说：“我愿意这样……”眼看又要吵架了。这时候她说：“你就写咱俩吵架吧！” 提议不错，但不是写吵架。我就写写我们为什么吵架吧！

首先是因为我的唠叨，她自己做事儿，我在旁边指责，我还叨叨她坐姿，握笔姿势。换谁谁也不愿意。第二是我很累，状态也不太好。孩子感觉今天是周五了，想玩玩儿，可是还是要写作业。刚才写作业的时候她就说：“什么时候才能轻松点儿呢？” 我不知道该怎么和孩子解释这个问题。只能陪着她。

每日积极情绪1 能不能发现积极情绪主要在于准备去发现的那一刻（写日记的时刻）的情绪。虽然此刻情绪不好，以至于我看到今天得积极情绪。但是，体验到“情绪能影响看待事情的角度”这个道理也算今天得一个收获。