2022年3月4日 星期五 晴

亲子日记 第22篇

每次听张老师的家校公益课，总能感觉到张老师活力满满，张老师的心态始终那么年轻，不自觉的自己又年轻了几岁。本期的主题是：科学管理自己的情绪，做情绪的主人。

在开始正式的课题之前，几位妈妈做了分享，我也有幸是其中一位分享的妈妈。从各位妈妈的分享中都感受到了在张老师公益课的带动下，亲子关系更融洽了，孩子们也得到了改变。我坚持打卡亲子日记，主要是为了给孩子做个榜样，让他认识到不管做什么事情都要坚持，只有坚持下去，肯定会有收获。都说21天养成一个习惯，让坚持也变成一种习惯，坚持写亲子日记，没有想象中的那么难，只要勇敢的迈出第一步，把心思放在探索教育孩子路上就会得到很大的收获，我虽然写得一般般但坚持做下去，每天记录的孩子的成长，关注孩子的变化，自己也有了反思与感悟，对于我来说，这就是进步。通过这段时间的学习，我们的亲子关系得到改善，同时促进了家庭教育与自我教育。

良好的情绪管理能力，是孩子安全感的来源，是亲子沟通的保证，更是父母如何主宰人生，建立良好人际关系的保证，父母了解情绪和情绪管理，学会对自己的情绪负责，做自己情绪的主人。孩子的学习成绩固然很重要，但是更重要的是孩子健康的人格，家庭教育重在培养孩子的健康人格。

以下是张老师总结的父母做孩子的情商教练的十八条原则。

一、先处理心情再处理事情。

二，孩子越激动，爸妈越冷静。

三、兴高采烈地和孩子互动。

四、和孩子一起“说情绪”（引导孩子说出自己的情绪），而不是做情绪。

五、做纵向而不是横向的比较。

六、常问孩子，你觉得他有什么感觉？

七、别在他人面前数落自己的孩子。

八、做建设性批评，不伤害孩子的自尊。

九、夫妻避免在孩子面前吵架。

十、做孩子的顾问，而非领导。

十一、请关注孩子的积极情绪。

十二、批评行为，不给孩子贴负面标签。

十三、高质量陪伴孩子。

十四、真诚倾听，不做价值判断。

十五、不多说“但是”，多说“如果”。

十六、接纳情绪，设立规矩。

十七、重视亲子时光的情绪管理。

十八、表扬特质，培养孩子的自信。

只要决定开始就永远不会晚当下，就是最好的开始，希望越来越多的家长加入到家庭教育的大家庭，父母是孩子的榜样，身教比言传更重要。

最后，记录今天的积极小情绪：①今天周五，明天就可以过周末了。②早饭给孩子做的三明治很成功。③在今天的公益课上被表扬了，有种回到校园的感觉。