李玫瑾是中国人民公安大学教授，研究生导师。她长期从事犯罪心理和青少年心理问题研究，曾对许多个案进行过详细调查，由此提出预防犯罪要从未成年人教育抓起。

李玫瑾教授在节目访谈中曾提到：逆商高的孩子更容易获得成功。原因在于，逆商高的孩子，不会在失败后一蹶不振，反而会继续去挑战。逆商低的孩子，遇到一点挫折就很容易出问题，而且有些后果你承担不起。李教授提到：人大的、北大的、师大的、清华的，全有跳下去的，动不动就跳下去，说让论文延迟答辩就跳下去了，然后谈恋爱失恋了就跳下去了。

李玫瑾教授说：这不仅是心理问题，也和生理有关。她说，勇气、胆量、意志，这些品质也跟生理有关。那些农村长大的孩子，从小干农活，从小吃苦，长大了遇到什么痛苦也比较能忍，这也和身体上的力量感有关。那些不能忍受痛苦的，或者不敢跟人打架的孩子，他们身上的肌肉也是松懈的，没有力量。

现在我们的生活条件都越来越好了，已经不具备让孩子吃苦的条件了，不像过去，孩子除了上学，还要帮家里做不少家务劳动，包括不少体力活。现在的孩子没有干体力活的机会了，身体里的力量没有得到锻炼，勇气胆量意志这些东西也没机会发展。

父母常常教导孩子在困境中保持乐观的心态，要给孩子灌输"即使在阴沟里，也应该有仰望星空的权利"。在孩子面临困难而退缩时，父母及时给予孩子鼓励，让孩子学会在困境中自我调节，调整心态，重拾信心。那么，在父母看不见的地方，不能鼓励孩子的时候，这时候的逆境该怎么克服？“

李教授多次强调：让孩子吃体力之苦，来增强孩子的抗挫折能力，可以培养逆商。人在早年吃的苦越多，他到后来承受力就越好。

建议给孩子报一个体育类的兴趣班；鼓励孩子去参加各种体育锻炼；如果父母有时间，也可以引导孩子热爱运动，去经历一些体力之苦。李玫瑾提到她的一个朋友，曾经带儿子骑车20来天去探亲，因为这样的历练，让这个男孩长大后充满了自信。

李玫瑾教授说：“青春期前，一定要让孩子有两个体育特长，这肯定是体力活，不是光坐着弹琴。”

李玫瑾教授曾提出一个有意思的现象：操场上特别活跃的孩子，一般学习也很优秀。

而这点其实有很多例证：

广西高考状元杨晨煜，是羽毛球社的副社长，还参加过学校的足球联赛。

河南理科状元朱笑寒酷爱打篮球、跑步，每天在操场跑四五圈，风雨无阻。

山西文科状元周仕达喜欢打乒乓球，每周六下午都打球，高中之后学习任务重，仍然坚持每天晚上跑步。

江西理科状元傅林轲喜欢踢足球，曾任高中校足球队队长，并获得省校园足球联赛MVP。

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同样，中国青少年研究中心副主任孙云晓建议：“正常的体育锻炼就是青少年日常生活中的吃苦训练。这种训练更具有科学性和可操作性。”他认为，体育锻炼不脱离孩子的日常生活，同时也是青少年有意识的、力所能及之内的吃苦。“从国际趋势看，体育运动作为一种意志磨练，对青少年的体能、意志、智慧的塑造都包含其中”。

“只有唤醒青少年内心的需要，唤醒他挑战自己、适应艰苦环境的意识，吃苦教育才是有效果的。”孙云晓说。