管理情绪，做自己情绪的主人

这周末有幸走进张老师的课堂学习了一节情绪管理的课程。不知是春节肝火旺还是自己脾气一直不好，或是像张老师说的虎年大家都情绪比较急躁，最近却是火气比较大，特别期盼在张老师的课堂上能学习到管理情绪的知识，使自己心态平和，能愉快的陪伴孩子渡过美好的小学时光。

先听了几位家长对上节课张老师课程的收获分享，因为自己工作的原因没能来听课，听着大家各自的分享也收获不少。

一、用文字记录孩子的成长：要坚持（长久的坚持带来的收获和变化是巨大的）。我的问题是会偷懒，而且像家长说的，一次偷懒就会坚持不下去，我要给自己定个小目标，让自己能坚持下去；

二、察觉自身不足：每个人都不是完美的，不要指责，不要抱怨；

三、注意观察，留心身边发生的事；

四、学会能看得见孩子的有点

学习完家长们的心得后，张老师带着我们学习如何做好孩子的情商教练。老师教我们先处理心情再处理事情。是的，有时候发火是在发泄自己的情绪，这并不能解决问题，反而适得其反，不如先冷静下来再开始。

当老师讲到要常问孩子：你觉得他有什么感受？我觉得特别适用在我家闺女身上，平时我是觉得她的共情能力差，但是又想不到有什么办法改善，当张老师以这种角度解释这个问题的时候，我才发现并不是孩子的情商低，而是作为家长没有做好孩子的情商教练，没有让她以别人的角度关注、理解他人的情绪，才会没有同理心。这个周我将有目的的训练孩子这点，希望能看到她的点滴变化。

将近两个小时的课程过得很快，也收获很多，很庆幸有和张老师一起学习的机会，期待我和孩子共同进步，也期待能继续在张老师的课程中收获与孩子共同进步的秘籍！