今天我起的有点晚，忙完自己的工作，做完饭就6:50了，女儿早读下来发现面条还在锅里，而此时已经6:50了就着急了。

“妈妈，6:50了，我们说好了7:00收拾，7:10走的，饭还这么烫，我不吃了。”看到女儿有情绪，而且用不吃饭来抗议，态度也不好。我没有和以前一样生气，而是沉默了一下思考女儿情绪背后的原因，略一思考，我解读出来女儿要表达的内容了：女儿是因为以前的早上，都是她吃完饭收拾好等我，而今天早上有点晚了，如果按照以前的惯例，我会耽误她的时间，这样会迟到的，从侧面反应了女儿是一个遵守时间的好学生。于是我就说了一句：“不吃现在就走吧，我收拾好了。”接着我就上她弟弟房间故意大声提醒他弟弟：“现在6:55了，我要送你姐姐上学了，你快收拾一下去吃饭，待会回来送你。”出了房间我就发现女儿已经大口吃起了饭，我没说话就下楼推电动车了。

等了一会儿，女儿下来了，来到我的眼前说：“妈妈，对不起，刚才我着急了，态度不好。”我说没关系，我知道你是担心迟到，希望下一次你换另一种表达方式，可以试着说自己的着急和担心，好吗？女儿点了点头，我们相视而笑。

每种情绪的背后都是有原因的，有时候我们只相信我们看到的、听到的，而无法往下感受对方的需求和想法，此时，需要我们慢下来认真思考，去理解和共情对方就没有冲突和矛盾了。