2022.3.9李逸 李依辰妈妈亲子日记第71篇

行走，能够激活“宕机”的大脑。

乔布斯49岁那年，想要出一本关于自己的传记，于是，打电话给传记作家艾萨克森，邀约见面。

让艾萨克森费解的是，见面地点不在对方公司，也不在其他正式场合，而是在户外，乔布斯邀他一同散步。

事后他才了解，原来乔布斯喜欢在散步的过程中进行严肃的谈话，甚至有边走路边开会的习惯。

他那些惊人的创意和颠覆性的想法，都是在散步中产生的。

行走的最大好处是，激活大脑，提升创造力。

为什么呢？

在《我们为什么要行走》一书中，作者提到，人的大脑有两种关键工作模式，主动执行模式和默认模式。

主动模式，是指集中注意力处理细节。

默认模式，包括走神，反复回想自身经历，以及将注意力从当下环境移开。

小的时候，老师总是告诫我们，要专心读书，不要看窗外，不要走神。

但老师没有告诉我们的是，聚焦任务和走神，是硬币的两面。

专注于任务，是为了更好地执行。

转移注意力，是为了收集资源，整合执行任务时得到的信息，或是在遇到困难的时候解决问题。

换句话说，走神，可以帮助我们获得更多的想法。

而专注，则帮助我们检查这些想法是荒谬的，还是新奇、有趣的。

两种状态的切换，就会产生创造力。

行走，恰恰能有力促进不同意识状态之间的切换，激发更多富有创意的想法。

作家梭罗曾说：

“我的腿一旦动起来，脑子里的想法也开始涌动，好像朝着低处泄洪，想法在高处源源不断地形成新的水流。

涓涓细流从源头冒出，滋润我的大脑。”

在这个信息爆炸的时代，超负荷接收信息已是常态。

大脑无力招架时，就会出现注意力分散、思绪混乱、大脑空白、失眠等宕机状态。

在这种状态下工作，不仅效率降低，效果也会大打折扣。

此时，不如走出房子，去户外闲逛、散步或远足。

通过行走，缓解大脑疲劳，恢复活力，让思绪得到梳理，灵感自然会涌现。

那些费解的难题，兴许就有了答案。