2022.3.12星期六 天气阴

今天早上还是一如既往的5：30起床，开始了一天最享受的时光，边听音乐边跑步锻炼。因为自己工作压力原因，经常失眠，醒来以后除了看手机没有别的事情，就开始了锻炼，自从锻炼以来，失眠的症状好了很多。

看到抖音上锻炼的视频，今天早上为了加大锻炼的项目，运动过程中由于过猛把腰闪了下，一上午疼痛的厉害，中午没有回家直接去了一家中医推拿馆，让医生给看了看，原来是因为用力过猛动作不规范扭伤了筋，医生给我进行了按摩疏通，医生说一周之内不能剧烈活动，要继续去按摩疏通。按摩疏通完以后去厂里工作到5：30就直接回家了。

我到家以后鞠欣瑶没在家，爷爷说跟奶奶一起出去买笔买本子去了，由于疼痛回到家我就直接上了床躺着，不一会欣瑶跟奶奶回来了，进屋看到我在床上躺着，跑到我身边问我腰扭的厉害吗？医生没让住院吗？什么时候可以好啊？我回答说：闺女放心吧！妈妈没事，休息两天就好了，她马上回复说：最近这几天你不要加班了，回来就在床上躺着，需要喝水拿东西我可以帮你拿，上厕所不方便我也可以扶你上厕所，只要你不活动厉害就行。听到闺女的话感觉孩子越来越懂事了，已经不再是以前那个任性不懂事的孩子了。

吃完饭我们一起看了一会电视，她直接去打了一桶洗脚水推到我身边，让我泡脚出汗，奶奶说了泡泡脚出出汗也可以减少腰的疼痛，我瞬间感动的不得了，连忙跟闺女说谢谢，孩子立马回答说：不用谢，你是我的妈妈，你养我长大，我陪你变老[[EMOJI:%F0%9F%98%81]] ，此时只有满满的感动，已经感受不到任何的疼痛。